Vita Herborn Blog

Nach dem riesigen Erfolg des ersten Event-Vortrags “Abnehmen nach den Genen”, bei dem knapp 40 Mitglieder teilnahmen, wollen wir das Wissen um die Gene jetzt auch allen anderen Interessenten und Nicht-Mitgliedern zugänglich machen. Aus diesem Grund findet am Freitag, 11.05. um 19:30 Uhr ein zweites Mal der spannende und hochinteressante Vortrag “Abnehmen nach den Genen” statt.

Der Vortrag ist kostenlos und kann von jedem besucht werden. Wenn Sie wissen wollen, wie ein auf Ihren individuellen Körper ausgerichtetes Ernährungs- und Bewegungsprogramm aussehen könnte, melden Sie sich jetzt für diesen kostenlosen Vortrag an. Reservieren Sie sich einen der wenigen begehrten Plätze unter 02772 581 501! Weitere Infos erhalten Sie im folgenden Video:

Es wird geschätzt, dass etwa 60-80 % des Übergewichts genetisch bedingt ist, also von unseren Genen abhängt. Das bedeutet, dass manche Menschen das Glück hatten mit günstigen Genen zur Welt zu kommen und andere leider eine starke Tendenz dazu haben, bei einem für ihre Gene falschen Lebensstil übergewichtig zu werden.

Vielen ist jedoch nicht bewusst, dass für jeden andere Umwelteinflüsse zum Problem werden. Bei manchen Menschen wird durch ungünstige Gene Fett viel zu effektiv aufgenommen, während bei anderen auch bei der 3-fachen Menge an Fett in der Nahrung nur die notwendige Menge aus dem Darm absorbiert wird. Ähnlich verhält es sich bei Kohlenhydraten: Manche Menschen nehmen bei mehr Kohlenhydraten in der Nahrung sehr schnell zu, während andere vollkommen unempfindlich auf die Menge an Zucker in ihrer Ernährung sind.

Auch die Effektivität von Sport im Hinblick auf Gewichtsverlust ist von den Genen abhängig. Es gibt drei Gene, die entscheiden, ob durch sportliche Aktivität schnell oder nur sehr langsam Fettreserven abgebaut werden. Ähnlich ist es bei der Kalorienreduktion (weniger Essen). Manche Menschen verlieren bei einer Diät sehr schnell an Gewicht, während andere nur schwer dadurch abnehmen.

Für mehr Infos klicken Sie bitte hier: Vita Herborn Gen-Analyse

„Der Laktat-Stufentest zeigt die optimale Pulsfrequenz zur Fettverbrennung und zum gezielten Training für Alle, die Sport mit ihrem eigenen Ziel verbinden.“ so Elke Niebergall, Heilpraktikerin im Centrum in Balance. „Fettreduktion findet nur im sauerstoffreichen Stoffwechsel (aeroben Stoffwechsel) der Zelle statt. Dies zeigt sich im Blut über den Laktatwert! Steigt dieser über ein gewisses Maß (anerobe/sauerstoffarme Schwelle), übersäuert der Körper und wechselt von der Fettverbrennung zur Kohlenhydratverbrennung.“

Am Freitag, 11. Mai ab 16:30 findet, unter der Leitung von Elke Niebergall, im Gesundheitszentrum Vita Herborn eine Laktatanalyse für Mitglieder und Nicht-Mitglieder statt. Die Analyse dauert ca. 30 bis 45 Minuten inklusive der ausführlichen Besprechung der Werte und Tipps zum Training. Für Mitglieder des Vita Herborn liegt der Preis inklusive Auswertung und Beratung durch Frau Niebergall bei 55,- statt 75,- Euro. Es gibt auf Grund der Zeit nur eine begrenzte Zahl an Plätzen. Eine Anmeldeliste liegt ab sofort im Vita aus. Oder man meldet sich telefonisch unter 02772 581 501 an. Starten Sie jetzt in ein gezieltes Training, dass Ihre Fettreserven schmelzen lässt.

Wenn wir uns 20 Minuten bewegen z. B. beim laufen oder Fahrrad fahren wird uns warm und wir fangen an zu schwitzen. Ist Dir aber schon einmal aufgefallen, dass die Problemzonen wie Bauch, Oberschenkel und Po dabei kalt bleiben? Probiere es beim nächsten Training einfach einmal aus!

Die schlechtere Durchblutung in diesen Bereichen ist der Grund weshalb wir hier nur sehr schlecht abnehmen. Mit dem neuen SimplyBelt Anpressdruckverfahren ist es endlich möglich gezielt an den Problemzonen abzunehmen, da durch die angenehme Druckmassage die Durchblutung am Bauch punktgenau erhöht wird.

Durch ein geschlossenes Luftdrucksystem von drei unabhängigen Kammern wird während des Fettverbrennungstrainings Druck auf das Bauchgewebe ausgeübt. Dadurch entsteht ein leichter Überdruck der zu einer vermehrten Durchblutung des Muskels führt.

In der zweiten Phase wird die Luft aus der Kammer heraus gepumpt wodurch ein Unterdruck im Fettgewebe entsteht. Die erhöhte Durchblutung des Fettgewebes und damit auch die gezielte Fettverbrennung an den Problemzonen kann hierdurch deutlich verbessert werden.

PS: Am Freitag den 27.04.2012 um 19 Uhr findet im Gesundheitszentrum Vita Herborn ein hochinteressanter und spannender Vortrag zum Thema “Abnehmen nach den Genen” statt. Endlich ein auf wissenschaftlichen Studien basierendes Abnehmprogramm, dass die individuellen Vorraussetzungen für Training, Ernährung und mentales bietet. Mehr dazu hier: Vita Herborn Gen-Analyse

*bei einem Training von nur 3 x 30 Minuten pro Woche über einen Zeitraum von 4 Wochen werden am Anfang und am Ende Bauch- und Hüftumfang gemessen und addiert.

Wollen Sie wissen wie “Abnehmen nach den Genen” funktioniert und wie Sie Ihr Gewicht dauerhaft halten können? Am 27. April um 19 Uhr findet im Gesundheitszentrum Vita Herborn ein großer Vortrag zu diesem Thema statt! Wenn Sie wissen wollen, warum manche Menschen sich mit dem abnehmen schwerer tun als andere und wie diese Menschen trotzdem dauerhaft Ihr Gewicht reduzieren können, dann kommen Sie am 27. April um 19 Uhr zum Vortrag:

Abnehmen nach den Genen

In folgendem Beitrag des WDR wird die Analyse genauer beschrieben:

Es wird geschätzt, dass etwa 60-80 % des Übergewichts genetisch bedingt ist, also von unseren Genen abhängt. Das bedeutet, dass manche Menschen das Glück hatten mit günstigen Genen zur Welt zu kommen und andere leider eine starke Tendenz dazu haben, bei einem für ihre Gene falschen Lebensstil übergewichtig zu werden.

Vielen ist jedoch nicht bewusst, dass für jeden andere Umwelteinflüsse zum Problem werden. Bei manchen Menschen wird durch ungünstige Gene Fett viel zu effektiv aufgenommen, während bei anderen auch bei der 3-fachen Menge an Fett in der Nahrung nur die notwendige Menge aus dem Darm absorbiert wird. Ähnlich verhält es sich bei Kohlenhydraten: Manche Menschen nehmen bei mehr Kohlenhydraten in der Nahrung sehr schnell zu, während andere vollkommen unempfindlich auf die Menge an Zucker in ihrer Ernährung sind.

Auch die Effektivität von Sport im Hinblick auf Gewichtsverlust ist von den Genen abhängig. Es gibt drei Gene, die entscheiden, ob durch sportliche Aktivität schnell oder nur sehr langsam Fettreserven abgebaut werden. Ähnlich ist es bei der Kalorienreduktion (weniger Essen). Manche Menschen verlieren bei einer Diät sehr schnell an Gewicht, während andere nur schwer dadurch abnehmen.

Für mehr Infos klicken Sie bitte hier: Vita Herborn Gen-Analyse

Wir sind immer wieder selbst völlig begeistert und hoch motiviert, wenn unsere Kunden uns an Ihren Trainingserfolgen teilhaben lassen. In unserem Gästebuch haben uns schon viele Mitglieder von ihren Erfolgen berichtet und fast täglich erhalten wir E-Mail von Menschen, die durch das Training bei uns Beschwerden deutlich lindern konnten. Auch in den Gesprächen auf der Trainingsfläche hört man immer wieder, wie gut dem einzelnen das Training bei uns gefällt. Heute haben wir wieder einen Erfahrungsbericht erhalten, der die vielen Vorteile eines regelmäßigen Trainings gut zusammenfasst. Unser langjähriges Mitglied, Elke Losert aus Fleisbach, schrieb uns:

“Heute ist so ein Tag, da möchte man lieber im Bett bleiben. Aber, die Pflicht ruft, der
Mann muss an die Arbeit, ich bereite das Frühstück, packe seine Arbeitstasche und…..dann könnte ich mich ja wieder ins Bett legen. Ich bin ja Rentnerin und habe Zeit. Aber das geht nicht, bei mir jedenfalls nicht, wieso sollte ich den Tag vertrödeln? Ich bin ja nicht krank.

Aber wohin um diese Uhrzeit? Mein Mann fährt gegen 7.30 Uhr nach Herborn und ich fahre mit. Es ist noch alles zu, außer dem Hausarzt. Aber den brauch ich ja nicht. Hund ausführen ist seit drei Jahren vorbei, also was tun? Ja natürlich, ab ins Fitness-Studio, oder besser gesagt in das Gesundheitszentrum Vita Herborn. Das ist der pure Luxus einer Rentnerin.

Zeit für sich haben und etwas für die Gesundheit tun. Das ist besser als Pillen schlucken. Ich war noch nie so gut drauf, wie jetzt. (Abgesehen von einem unangenehmen Husten, der mich auch so erwischt hätte) Sportlich war ich noch nie, aber in diesem Gesundheitsstudio trainieren, das gelingt selbst mir.

Das Schöne ist, dass ich hier unabhängig trainieren kann. Habe ich Lust auf die Gruppe, trainiere ich mit, aber meistens bin ich vorher schon an meinen Geräten fertig und habe noch Zeit für Erledigungen in der Stadt. Es gab natürlich auch Tage,
an denen es mir nicht so gut ging, trotz regelmäßigen Trainings und ich wollte schon aufgeben. Ich gehörte plötzlich zu den „Ichiasgenervten“. Egal was ich machte, es tat weh und ich probierte durch das Ausschlussverfahren, welche Übungen mir nicht so gut bekamen. Mit der Hilfe von kompetenten und professionellen Trainern gab es ein schonenderes Training, so dass ich weitermachen konnte. Es gibt also immer einen Weg.

Ich schreibe das eigentlich nur, weil es bestimmt viele gibt, denen es ebenso geht. Und was meinte der Arzt? Ja, wenn Tabletten nicht helfen, dann spritzen wir unter CT direkt in den Nerv und wenn das auch nicht hilft, dann müssen die Nerven verödet werden.“

Ha, ha! Sehr lustig! Also litt ich so vor mich hin, als Thorsten (Geschäftsleitung und Trainer im Vita Herborn) den Stabilizer im Studio vorstellte. Ich probierte ihn gleich aus. An drei Tagen in der Woche verschwand ich mit dem Gerät im Gymnastikraum und trainierte 10 min. damit. Daran geglaubt hatte ich allerdings nicht. Nun hat man irgendwie den Zwang, im Fitness-Center regelmäßig seine Übungen zu machen. Man wird ja gesehen und man will sich nicht blamieren. Man muss halt durchhalten.

Kurzum, nach ¼ Jahr ging es mir plötzlich besser. Ja, und heute laufe ich wieder wie’s „Hannchen“. Mein Hausarzt wollte es nicht glauben. Ich musste ihm erklären, was geholfen hatte. Da war nicht eine Pille dran beteiligt. Wie ich hörte, wird der Stabilizer auch in der Schmerztherapie angewandt. Vor lauter Begeisterung habe ich ihn mir gekauft, um zu Hause weiter zu trainieren, vor allem im Urlaub. Aber… ich brauche ihn nicht mehr (hoffentlich). Alles ist gut.

Eure Elke Losert”

Und wer noch mehr Erfolgsberichte lesen möchte, schaut am besten mal ins Gästebuch!

Am 15. März findet zum 11. Mal der Tag der Rückengesundheit statt. Das Gesundheitszentrum Vita Herborn, als Rücken- und Abnehmexperte vor Ort, ist selbstverständlich dabei und sorgt mit einem großen Gewinnspiel für richtig viel Wirbel! Doch dazu weiter unten. An diesem Tag wird es verschiedene Vorträge und besondere Angebote geben. Alle Infos zu diesem Tag, welche Angebote wir haben und wann welcher Vortrag statt findet, bekommst Du hier!

Am großen Gewinnspiel, dass wir an diesem Tag durchführen, können sowohl Mitglieder als auch Nicht-Mitglieder teilnehmen, die sich für Rückentraining im Vita Herborn interessieren. Und die Preise können sich wirklich sehen lassen. Im Gesamtwert von 1200,- Euro verlost das Vita Herborn hochwertige Sachpreise wie Entspannungs CDs aber auch Trainings- und Getränkegutscheine sowie Simply-Belt und Stabilizer Training. Mitmachen lohnt sich also auf jeden Fall. Egal ob Du schon Mitglied im Vita Herborn bist oder nicht, die Teilnahme an diesem Gewinnspiel ist völlig kostenlos!

Hier geht’s zum Gewinnspiel für unsere Mitglieder!

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Und für alle die noch kein regelmäßiges Training im Vita mitmachen geht es hier zum Gewinnspiel:

Hier geht’s zum Gewinnspiel für alle Nicht-Mitglieder!

Selbstverständlich können unsere Mitglieder nicht am Gewinnspiel für Nicht-Mitglieder, und alle Nicht-Mitglieder nicht am Gewinnspiel für Mitglieder teilnehmen! Aber eines ist sicher:

Unter allen Teilnehmern verlosen wir hochwertige Preise und Gutscheine im Gesamtwert von über 1200,- Euro anlässlich des 11. Tag der Rückengesundheit. Sei auch dabei und informiere Dich an diesem Tag über kostenlose Vorträge und Beratungen wie und wann Du aktiv für Deinen Rücken werden kannst. Hier noch eine interessante Podiums-Disskusion zum 10. Rückentag vor zwei Jahren:
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Alle Besucher des 11. Tag der Rückengesundeit im Vita Herborn erhalten die Broschüre „10 Minuten für Ihren Rücken“ mit den besten Übungen für zu Hause (nur solange der Vorrat reicht). Zum großen Gewinnspiel anlässlich des 11. Tag der Rückengesundheit kommen Sie hier!

Kostenlose Vorträge, Beratung und Aktionen

09:00 Vortrag: Schüsslersalze für den Bewegungsapparat
10:00 Schnupperstunde Wirbelsäulengymnastik
11:00 Vortrag: Teufelskreis Rückenschmerz

16:00 Workshop: Training mit dem Stabilizer
17:00 Vortrag: Teufelskreis Rückenschmerz
18:00 Vortrag: Blockaden im ISG bis zur Haltwirbelsäule
19:00 Schnupperstunde: Body & Mind (Entspannung)
19:30 Zazen – Zen Meditation (nur mit Anmeldung!)

Von 9 – 12 Uhr und von 14 – 18 Uhr bieten wir außerdem:

Pulsierende Nackenmassage 10 Euro (Nadja Steinwachs)
Dr. Wolff Rückenanalyse statt 85 Euro nur 25 Euro (Sie sparen 60 Euro)

Für alle, die sich an diesem Tag für ein Rückentraining im Vita Herborn entscheiden, haben wir ein ganz besonderes Geschenk. Bei Abschluss eines Premium-Trainings über 12 Monate, bekommen Sie 3 Monate Training im Wert von 177 Euro gratis dazu.

Am 15. März 2012 ist Tag der Rückengesundheit.

Der Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR) e. V. und die Aktion Gesunder Rücken e. V. haben diesen Tag vor 11 Jahren ins Leben gerufen. Das Gesundheitszentrum Vita Herborn ist nun schon zum zweiten Mal dabei. “Wie auch im letzten Jahr, werden wir Besucher wieder mit Rückenanalysen am Back-Check, Vorträgen, den Angeboten unserer Kooperationspartner und Beratung in allen Fragen rund um den Rücken zur Seite stehen” so Jasmin und Thorsten Schäffer, Geschäftsleitung im Vita Herborn.

Rund um Rückengesundheit können Sie sich an diesem Tag bundesweit bei Gesundheitsämtern, Kliniken und Arztpraxen, vielen Gesundheitsdienstleistern wie Apotheken, Fachpraxen für Therapie, Mitgliedern von Fachverbänden, Sanitätshäusern, Bettenfachgeschäften, Ergonomiestudios und Sport-, Nordicwalking- und Yogalehrern als auch Personaltrainern und Körpertrainern über die Therapie und Prävention von Rückenbeschwerden informieren. Der Ansprechpartner in Herborn für Rücken- und Gesundheitstraining ist das Gesundheitszentrum Vita Herborn, das an diesem Tag viele interessante Angebot, Vorträge und Ausprobiermöglichkeiten anbietet. Genaueres gibt es in Kürze hier! Alle Infos zum Tag der Rückengesundheit gibt es unter: http://www.ruecken-tag.de

Unsere Arbeit und unser Einsatz für die Mitglieder des Vita Herborn ist selbstverständlich. Wenn aber dann mal ein soch positives Feedback zurück kommt, freut sich das gesamte Team umso mehr. Eine solche E-Mail gibt uns Kraft und Energie auch weiterhin mit einem überdurchschnittlichen Engagement und Einsatz in der Mitgliederbetreuung, uns von anderen Anbietern abzuheben. Die Veröffentlichung geschieht mit ausdrücklicher Genehmigung von unsererm Mitglied Ilona Dick. Und hier ihr Feedback:

Seit September trainiere ich im Vita und bin mit der individuellen Betreuung und der angenehmen Atmosphäre rundum zufrieden! Meine Rückenschmerzen sind weg und mein Körpergefühl hat sich wesentlich gebessert!
Durch die Kontrolle mittels Computer ist es aber nicht nur rein gefühlsmäßig, sondern auch reell dokumentiert!
Die Muskulatur hat sich positiv verändert. Ich war eigentlich verblüfft von dem relativ kurzfristigen Erfolg!
Der Trainingsaufwand von 1-2 mal pro Woche Zirkeltraining und einmal Power-Yogakurs war nicht übertrieben und hat sich für mich gelohnt! Bei den vielen Kursen im Angebot ist, je nach persönlichen Geschmack, für jeden etwas dabei!

Fazit : zufriedene Kundin dankt dem Team!

Ilona Dick, Herborn

Am 25. Februar findet in Deinem Vita Herborn ein Seminar zu dieser Bewegungskunst aus China statt,  die bei vielen Erkrankungen heilsame Wirkungen hat und auf eine über 2000 Jahre alte Tradition zurück geht. Das Seminar hat den Anspruch, dass Du danach völlig selbstständig Tai Chi Chuan zu Hause anwenden kannst. Hier geht es zur Anmeldung: http://51778941.de.strato-hosting.eu/cgi-data/mailmanager/index.html

Heutzutage wird Tai Chi Chuan hauptsächlich wegen  seiner heilsamen Einflüsse auf den Menschen und aus Freude an der Bewegung ausgeübt. Nach der traditionellen Philosophie besagt die Lehre von Yin und Yang, dass alle Polaritäten (z.B. aktiv und passiv, hart und weich,  voll und leer) zusammengehören und eine harmonische Balance bilden, die auch im Tai Chi erlangt wird. Hier ein kurzes Video der langen Yang Form:

Ablauf Samstag, 25. Febuar 8 bis 17 Uhr

8 Uhr Zazen
9 Uhr Seminarbeginn
12 Uhr Mittagspause
13 Uhr Qi Gong
14 Uhr Ying Yang im Tai Chi
17 Uhr Ende

PS: Bis zum 25. Februar sind es nur noch wenige Tage. Wenn Du
Dich anmelden möchtest, warte nicht zu lange. Die geringe Zahl,
von nur 10 Teilnehmern, garantiert ein sehr hochwertiges Seminar.
Man könnte es sogar „Lehrgang“ nennen. Hier geht’s zur Anmeldung:

http://51778941.de.strato-hosting.eu/cgi-data/mailmanager/index.html