Vita Herborn Blog

In diesem Kurs kann wirklich alles passieren. Mit unterschiedlichsten Trainingsmöglichkeiten, werden alltägliche Bewegungen für Trainingsübungen herangezogen. Immer dienstags um 19 Uhr heißt es dann im Gesundheitszentrum “Alles geben und so richtig auspowern”. Einen kleinen Einblick in die vielen unterschiedlichen Möglichkeiten dieses Kurses zeigt folgendes Video:

Ganzheitliche Trainingsformen sowie westliche und auch fernöstliche Entspannungstechniken erfreuen sich regen Zulaufs. Sie helfen, zur Ruhe zu kommen sowie einen Ausgleich zu finden, um den Alltagsstress besser bewältigen zu können. Der vielfältige Kurs “Body & Mind” bietet neue Möglichkeiten, den Weg zu einem guten Körpergefühl zu finden und körpereigene Energien zu stärken. Eine Kombination aus Pilates, Yoga, Achtsamkeitsübung und Tiefenentspannung führen zu einem ganz neuen Kurserlebnis. Ab Januar 2012 immer donnerstags um 19 Uhr im Gesundheitszentrum Vita Herborn. Einen kleinen Vorgeschmack gibt das folgende Video (leider auf Englisch):

Endlich gibt es ab Januar 2012 wieder unser gesundheitsorientiertes Langhanteltraining. Unter sportwissenschaftlichen Aspekten trainieren wir im Kurs “IRON Fit” alle Muskelgruppen, von den großen zu den kleinen. Als Konzept mit Traininigsperiodisierung wird es zu Beginn ein Einstiegstraining (IRON Works) mit Tubes und Kurzhanteln geben. Ab März oder April 2012 geht es dann richtig los! Mit den Kurskonzepten “IRON Fit 1″, “Iron Fit 2″ und “IRON Power” werden wir Euch so richtig fit machen. Fettverbrennung, Körperstraffung, Kräftigung und Definition der Muskulatur stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Hier ein kurzes Video einen ähnlichen Langhantel-Kurses:

Das Gesundheitszentrum Vita Herborn sucht ab sofort Übungsleiter für Rehasport! Zur Erweiterung unseres bisherigen Rehasport Angebots suchen wir Übungsleiter mit der Lizenz für Rehabilitationssport nach §44 die verschiedene Gruppen aus dem Bereich Orthopädie am Nachmittag übernehmen und neu gründen möchten.

Bei Interesse freuen wir uns über Ihre Bewerbung unter:

Gesundheitszentrum Vita Herborn
z. H. Thorsten Schäffer
Hauptstraße 106
35745 Herborn

Für alle die Einheit von Körper und Geist spüren wollen. Für alle die Ihren Körper geschmeidig halten möchte. Für alle die Achtsamkeit auf den Augenblick erleben wollen. Eben ein Kurs für alle… POWER YOGA ab sofort montags um 18 Uhr im Gesundheitszentrum Vita Herborn. Kleiner Einblick in die Frage: Was ist POWER YOGA?

Es gibt viel neues zu berichten im Gesundheitszentrum Vita Herborn, dem Spezialisten für Rückentraining und speziellen Angeboten für alle die Wert auf eine qualifizierte Betreuung legen!

Ab sofort haben wir auch montags durchgehend geöffnet. Das heißt für unsere Kunden und Mitglieder, dass montags, mittwochs und freitags nach Herzenslust von morgens um 8 Uhr bis abends um 21 Uhr trainiert werden kann.

Des weiteren werden wir ab Mitte September im Abendbereich Power Yoga anbieten! Dieser neue Kurs wird vor allem unsere weiblichen Mitglieder vollauf begeistern, da fließende Bewegungen mit einer tiefen dynamischen Atmung kombiniert werden.Klar, einfach und effizient – das ist Power Yoga, die dynamische und intensive Form des Yoga, dessen auffälligstes Merkmal eine kontinuierliche Bewegung ist. Die Grundübungen (Asanas) werden wie bei einer Choreographie fließend miteinander verbunden. Eine Position geht in die andere über. Durch gezielte, dynamische Übungen und progressive Posen, welche durch die Atmung unterstützt werden, gewinnen wir Widerstandskraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Vitalität.

Das Geheimnis liegt in der Balance von Ruhe und Dynamik, Power und Sensibilität, Kontrolle und Loslassen. Bei regelmäßigem Training entwickelt sich schnell das Gefühl dafür, was Seele und Körper guttut. Aber Mitte September auch im Gesundheitszentrum Vita Herborn!

Und als letzter Punkt noch die Ankündigung unseres dreijährigen Jubiläums mit einem zünftigen Oktoberfest. Wer bereits im letzten Jahr dabei war, weiß wie viel Spaß und gute Laune dazu gehören! Alle Mitglieder sind herzlich eingeladen auch Freunde und Bekannte mitzubringen. Eine Anmeldeliste liegt ab sofort im Service aus, so dass wir abschätzen können wie viele kommen werden. Im letzten Jahr war wir knapp über 70 Teilnehmer! Das wollen wir in diesem Jahr noch toppen – mit Eurer Hilfe!

Wenn Sie einmal allen Ballast und Stress abwerfen wollen und bereit sind auch über sich selbst zu lachen, dann ist Lach-Yoga eine ideale Möglichkeit gemeinsam mit anderen dieses Ziel in nur einer einzigen Stunde zu erreichen. In Kooperation mit dem Gesundheitszentrum Vita Herborn bieter Dieter Schmitt diese besondere Yoga Methode jetzt auch in Herbon an. Weitere Infos gibt es unter: www.lach-dich-vital.de

Nach dem sensationellen Erfolg unserer Abnehmstudie „Hör auf Deinen Bauch“ (Zur Zeit findet die Auswertung der Studie statt. Die Ergebnisse werden wir demnächst an dieser Stelle veröffentlichen!) richtet wir unser Augenmerk nun wieder auf den Bereich, in dem wir für Herborn und Umgebung Expertenstatus erlangt haben.

Das Rückentraining an den Dr. Wolff Geräten ist durch die Eingangsuntersuchung in Form einer Computer unterstützten Rückenanalyse und durch das daraus resultierende individuelle Training eines der besten Rückenkonzepte, das zur Zeit angeboten wird.

Ende August 2011 gehen wir aber einen Schritt weiter. Australische Studien belegen, dass neben den großen globalen Muskeln, vor allem die tiefliegende lokale Muskulatur von entscheidender Bedeutung ist. Viele Arten von Rückenschmerzen resultieren aus einer Verschiebung (Blockierung) der einzelnen Wirbel. Umgangssprachlich spricht man davon als „mir ist ein Wirbel rausgesprungen“ oder auch „ich muss mich mal wieder einrenken lassen!“

Aber wäre es nicht phantastisch wenn es eine Trainingsmethode geben würde, durch die genau das verhindert werden könnte? Eine Trainingsmethode die die Wirbelsäule in sich stabilisiert und verhindert, dass die einzelnen Segmente (Wirbel) sich überhaupt verschieben und damit die Nerven reizen und Schmerzen auslösen.

Und diese Trainingsmethode gibt es! Als einer der ersten Anbieter in Herborn und Umgebung wird das Gesundheitszentrum Vita Herborn ab Ende August diese Trainingsmethode anbieten. Bereits im Juli fand intern eine Studie mit dieser Trainingsmethode statt, welche von unseren Mitgliedern als angenehm und hilfreich beschrieben wurde. Dabei handelt es sich nicht um ein klassisches Krafttraining, sondern vielmehr um eine Koordination der Tiefspannung.

Lesen Sie in Kürze mehr dazu in diesem Blog!

Als Rückenexperte konnten wir uns in den vergangenen Jahren einen sehr guten Namen in Herborn und Umgebung erarbeiten. Nun wollen wir auch das zweite große Trainingsziel unserer Kunden und Interessenten professionell und kompetent angehen.

Pünktlich zu Beginn des Sommers haben wir im Vita Herborn ein neues und revolutionäres Angebot. Mit dem SimplyBelt ist eine bis zu 6-fach höhere Fettverbrennung am Bauch und an den Hüften möglich. Eine Umfangsreduktion von 3 bis 6 cm kann erzielt und eine gezielte Straffung des Bauchgewebes erreichen werden.

Warum nehmen wir am Bauch nicht ab?

Es gibt zahlreiche Abnehmsysteme, Ernährungskurse und eine ganze Reihe an guten Büchern. Dennoch will das Abnehmen an den Problemzonen nicht so richtig funktionieren. Die Erklärung liegt in der Funktionsweise des Fettstoffwechsels!

Bei einem Fettverbrennungstraining holt sich der Köper nämlich die Fettreserven auf die er schnell zugreifen kann. Und dies sind die Stellen des Körpers die gut durchblutet sind. Bei Frauen leider meist Gesicht und Brust! Das ist der Grund warum gezieltes abnehmen am Bauch bisher nicht möglich war. Bis heute!

Hör auf Deinen Bauch!

Wenn wir uns 20 Minuten bewegen z. B. beim laufen oder Fahrrad fahren wird uns warm und wir fangen an zu schwitzen. Ist Dir aber schon einmal aufgefallen, dass die Problemzonen wie Bauch, Oberschenkel und Po dabei kalt bleiben? Probiere es beim nächsten Training einfach einmal aus!

Die schlechtere Durchblutung in diesen Bereichen ist der Grund weshalb wir hier nur sehr schlecht abnehmen. Mit dem neuen SimplyBelt Anpressdruckverfahren ist es endlich möglich gezielt an den Problemzonen abzunehmen, da durch die angenehme Druckmassage die Durchblutung am Bauch punktgenau erhöht wird.

Wie funktioniert der SimplyBelt?

Durch ein geschlossenes Luftdrucksystem von drei unabhängigen Kammern wird während des Fettverbrennungstrainings Druck auf das Bauchgewebe ausgeübt. Dadurch entsteht ein leichter Überdruck der zu einer vermehrten Durchblutung des Muskels führt.

In der zweiten Phase wird die Luft aus der Kammer heraus gepumpt wodurch ein Unterdruck im Fettgewebe entsteht. Die erhöhte Durchblutung des Fettgewebes und damit auch die gezielte Fettverbrennung an den Problemzonen kann hierdurch deutlich verbessert werden.

Dies konnte in einer wissenschaflichen Studie mit einem ähnlichen Verfahren (aber nicht dem selben Verfahren) bewiesen werden. Ergebnisse dieser Studie findest Du beim Klick auf folgenden Link:

http://olga.pixelpoint.at/media/PPM_3DAK_abcone/~M0/163.3dak.pdf

Eines ist klar, Studienergebnisse lassen sich kaufen, verfälschen und so hinstellen dass es für eine Firma einfach besser aussieht. Aus diesem Grund wollen wir es jetzt genau wissen und führen eine eigene Abnehmstudie mit dem SimplyBelt durch.

Ziel dieser Studie ist es zu zeigen, dass mit dem SimplyBelt Wechseldruck-Massageverfahren tatsächlich eine bis zu 6-fach höhere Fettverbrennung, eine Umfangsreduktion von 3 bis 6 cm und eine Straffung der sogenannten Problemzonen möglich ist.

Für wen ist diese Studie geeignet?

Das Abnehmtraining mit dem SimplyBelt-Verfahren ist für Frauen und Männer jeglichen Alters geeignet, deren Übergewicht nicht höher als 20 Kg ist. Alle Teilnehmer erhalten Tipps zum Abnehmen nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Motto lautet gesunde und ausreichende Ernährung. Crash-Diäten führen meist nur zu dem wohlbekannten Jo-Jo-Effekt.

Die Kosten von 19,90 Euro je Woche beinhalten eine umfangreiche Analyse des Fettstoffwechsels, des tatsächlichen Tageskalorienverbrauchs und der Körperzusammensetzung zu Beginn des vierwöchigen Trainingsprogrammes. Daneben beinhalten die Kosten selbstverständlich auch das gezielte Fettverbrennungstraining mit dem SimplyBelt. Ein Zwischentermin und ein Endtermin, bei dem erneut gemessen wird, zeigen wie hoch die tatsächliche Umfangs- und Fettreduktion ist.

Weitere Informationen erhalten Sie persönlich vor Ort (nur nach Terminabsprache) oder telefonisch unter 02772 / 581 501.

PS: Es sind maximal 100 Plätze für die Studie mit dem SimplyBelt zu vergeben. Die Terminvergabe erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen. Noch sind Plätze vorhanden!